Сколько калорий в порции лобио из красной фасоли? Калорийность и полезные свойства блюда на вашем столе

Лобио — это излюбленное блюдо на Кавказе, которое навсегда завоевало сердца многих гурманов. И главный ингредиент этого блюда — красная фасоль — является не только основой его вкусовых качеств, но и ценным источником питательных веществ. Однако, если вы следите за своим питанием и интересуетесь содержанием калорий в продуктах, то возникает вопрос: сколько калорий в порции лобио из красной фасоли?

Калорийность блюда, конечно, зависит от рецепта приготовления и используемых ингредиентов. Однако, обычно лобио из красной фасоли имеет очень низкую калорийность, что делает его привлекательным выбором для людей, которые следят за своим весом или находятся на диете. В 100 граммах лобио содержится примерно 90-100 калорий.

Кроме низкой калорийности, лобио из красной фасоли богато питательными веществами. Оно содержит большое количество клетчатки, которая помогает поддерживать нормальное пищеварение и предотвращает запоры. Красная фасоль также является отличным источником белка, который необходим для роста и развития организма. В лобио также содержатся витамины и минералы, такие как железо, цинк и витамин А, которые необходимы для поддержания здоровья и иммунитета.

Таким образом, лобио из красной фасоли — это не только вкусное блюдо, но и полезный продукт, который можно включать в свой рацион даже при следовании диете. Не бойтесь экспериментировать с рецептами и добавлять в эту великолепную по-картуски очень полезное и вкусное блюдо!

Оцените статью