Ингредиенты:
- 400 мл молока (предпочтительно обезжиренного);
- 200 г йогурта фитлайн;
- 2 столовые ложки меда;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- Свежие ягоды или фрукты для украшения.
Инструкции:
1. В сотейник поместите молоко и нагрейте его на среднем огне до тех пор, пока оно не начнет пузыриться по краям. Не доводите до кипения.
2. Снимите сотейник с огня и дайте молоку остыть до комнатной температуры.
3. В большой миске соедините йогурт, мед и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно смешались.
4. Постепенно добавляйте охлажденное молоко в миску со смесью йогурта, меда и ванильного экстракта. Перемешивайте в течение нескольких минут до получения однородной консистенции.
5. Разлейте полученную смесь в стеклянные банки или контейнеры для хранения йогурта.
6. Закройте банки крышками или накройте контейнеры пищевой пленкой.
7. Поставьте банки в холодильник и оставьте йогурт настаиваться в течение 6-8 часов или на ночь.
8. После настаивания йогурта можно украсить свежими ягодами или фруктами перед подачей.
Теперь ваш йогурт фитлайн для фигуры готов к употреблению! Наслаждайтесь полезным и вкусным десертом.
Совет: Если хотите, чтобы йогурт был более густым, добавьте в него столовую ложку обезжиренного молока в порошке.
Приятного аппетита!
Как приготовить йогурт фитлайн для фигуры
Вот простой и полезный рецепт, как приготовить йогурт фитлайн:
Ингредиенты:
- 500 мл обезжиренного молока;
- 2 столовые ложки йогурта с живыми культурами;
- 1 столовая ложка меда или натурального подсластителя по вкусу;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта (опционально).
Инструкции:
- Взбейте обезжиренное молоко до образования пены. Это поможет сделать йогурт более густым.
- Добавьте йогурт с живыми культурами в молоко и тщательно перемешайте.
- Если требуется, добавьте мед или натуральный подсластитель для придания йогурту сладости.
- Если желаете, добавьте ванильный экстракт для получения более насыщенного вкуса.
- Закройте емкость смесью и оставьте йогурт на 6-8 часов при комнатной температуре, чтобы дать пробиотикам размножиться.
- Затем поставьте йогурт в холодильник на несколько часов для охлаждения и придачи ему более густой консистенции.
- Ваш йогурт фитлайн готов к употреблению.
Вы можете добавлять различные фрукты, ягоды или орехи, чтобы придать йогурту фитлайн еще больше вкуса и полезных веществ. Наслаждайтесь этим легким и сытным завтраком или перекусом, который поможет поддерживать вашу фигуру в отличной форме!