Температура тела 37.3 градуса может быть признаком начала простуды или другого инфекционного заболевания. Один из самых эффективных способов справиться с высокой температурой — правильное питание и употребление важных жидкостей. В данной статье мы рассмотрим 7 лучших напитков, которые помогут снизить температуру и снять неприятные симптомы.
1. Чай с имбирем и лимоном. Это традиционный и эффективный напиток для снижения температуры. Имбирь помогает улучшить кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, а лимон богат витамином C, который поддерживает иммунитет. Сочный и ароматный чай с имбирем и лимоном поможет вам справиться с любыми инфекционными заболеваниями.
2. Овсянка. Теплая овсянка с медом не только согреет вас в холодные дни, но и поможет снизить температуру. Овсянка богата клетчаткой, которая помогает снять воспаление и ускоряет процесс выздоровления. Добавьте немного меда, который обладает антибактериальными свойствами, и вы получите вкусное и полезное лечебное блюдо.
3. Яблочный уксус. Яблочный уксус — это еще один эффективный способ снизить температуру. Уксус помогает усилить потоотделение, что позволяет организму более эффективно справляться с инфекцией. Растворите одну чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и выпейте это средство 2-3 раза в день, чтобы повысить ваше самочувствие.
4. Ягодный коктейль. Смешайте свежие ягоды, такие как клубника, малина и черника, с йогуртом или кефиром, чтобы получить освежающий и полезный коктейль. Ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают снизить воспаление, а йогурт или кефир обеспечивают необходимые пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры.
5. Кипяток из ромашки. Ромашка не только успокаивает нервы, но и помогает снизить температуру. Сделайте кипяток, добавив столовую ложку сушеных цветков ромашки в чашку кипятка. Настойте его 10-15 минут, затем процедите и добавьте немного меда. Такой напиток поможет снять лихорадку и улучшить ваше самочувствие.
6. Яблочный сок. Яблочный сок содержит большое количество витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать иммунитет. Он также обладает охлаждающим эффектом и помогает снизить температуру. Выпивайте стакан свежевыжатого яблочного сока несколько раз в день, чтобы получить положительный эффект.
7. Зеленый чай. Зеленый чай известен своими многочисленными полезными свойствами. Он содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление и укрепить иммунитет. Наслаждайтесь чашкой горячего или холодного зеленого чая для снижения температуры тела и улучшения общего состояния.
Важно помнить, что при высокой температуре необходимо обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи. Употребление описанных напитков и лечение должны быть рекомендованы и контролируемы врачом. Приятного выздоровления!
Лучшие напитки для снижения температуры
Когда температура вашего тела поднимается до 37.3 градусов, это может означать начало простуды или гриппа. Чтобы справиться с повышенной температурой, важно увлажняться и употреблять правильные напитки, которые помогут снизить температуру и облегчить симптомы.
Вот 7 лучших напитков, которые рекомендуется употреблять при повышенной температуре:
- Вода. Она является основным и самым важным напитком при повышенной температуре. Пить достаточное количество воды поможет вам увлажниться, предотвратит обезвоживание и поможет организму справиться с воспалением.
- Травяной чай. Травяной чай, особенно с добавлением меда и лимона, имеет успокаивающие свойства и может помочь снять жар и усилить иммунитет.
- Имбирный чай. Имбирь считается мощным противовоспалительным средством, поэтому имбирный чай может помочь снизить температуру и облегчить симптомы простуды или гриппа.
- Зеленый чай. Зеленый чай является источником антиоксидантов, которые помогают в борьбе с воспалением и укрепляют иммунитет. Он также может помочь снизить температуру и облегчить симптомы болезни.
- Клюквенный сок. Клюква богата антиоксидантами, которые помогают справиться с воспалением и укрепляют иммунитет. Клюквенный сок также может помочь снизить температуру и облегчить симптомы простуды или гриппа.
- Кокосовая вода. Кокосовая вода обладает увлажняющими свойствами и является богатым источником электролитов, таких как калий и магний, которые помогают восстанавливать силы и укреплять иммунитет.
- Овощные соки. Овощные соки, такие как морковный или свекольный, являются отличным источником питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением и повышают иммунитет.
Употребление этих напитков поможет вам снизить температуру и облегчить симптомы болезни. Однако, не забывайте проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Чай с малиной и мятой
Мята, в свою очередь, обладает успокаивающим и расслабляющим действием на организм. Она помогает снять головную боль и уменьшить нервное напряжение, что особенно важно при повышенной температуре.
Для приготовления чая с малиной и мятой понадобится:
- Сушеные или свежие листья малины – 2 чайные ложки (или 10-15 ягод)
- Свежие листья мяты – 10-15 штук
- Вода – 500 мл
1. Помойте листья малины и мяты под проточной водой.
2. В кастрюле с водой закипятите мяту и малину. Доведите до кипения и снизьте огонь. Продолжайте варить на слабом огне около 5-7 минут.
3. Снимите кастрюлю с огня и дайте чаю настояться в течение 10-15 минут.
4. Процедите настой, чтобы удалить осадок, и наливайте в чашки или кружки.
5. При желании можно добавить мед или лимон для улучшения вкуса.
Чай с малиной и мятой можно пить в теплом виде 2-3 раза в день при температуре 37.3 градуса. Он поможет снять жар, облегчить состояние и ускорить выздоровление.
Шиповниковый отвар
Для приготовления отвара необходимо:
1. Взять 2 столовые ложки сушеных ягод шиповника.
2. Залить ягоды кипятком (250 мл) и накрыть крышкой.
3. Оставить на 10-15 минут для настояния.
4. Процедить и выпить полученный отвар.
Шиповниковый отвар рекомендуется пить 2-3 раза в день в течение нескольких дней для достижения наилучшего эффекта. Этот напиток поможет снизить высокую температуру и облегчит общее самочувствие.
Лимонад
Для приготовления лимонада потребуется свежий лимон, сода или минеральная вода, лед и сахар по вкусу. Сначала отжмите сок из лимона, затем смешайте его с водой и добавьте сахар. Перемешайте, чтобы сахар полностью растворился. Затем добавьте лед и охладите напиток в холодильнике.
Помимо традиционного варианта с лимоном, можно приготовить лимонад с добавлением свежих ягод или мятных листьев. Всего несколько глотков этого освежающего напитка помогут вам почувствовать себя лучше и снизить температуру до нормального уровня.
Морс из клюквы
Чтобы приготовить морс из клюквы, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Клюква — 1 стакан
- Вода — 4 стакана
- Сахар — по вкусу
Сначала промойте клюкву и удалите все поврежденные ягоды. Затем в кастрюле прокипятите воду и добавьте в нее клюкву. Варите на среднем огне около 10 минут, пока ягоды не станут мягкими.
После этого снимите кастрюлю с огня и протолкните клюкву через сито, чтобы получить ягодный сок. Отделите сок от остатков клюквы и охладите его в холодильнике.
Когда сок остынет, добавьте сахар по вкусу и разбавьте его остывшей кипяченой водой. Морс из клюквы готов! Можно подавать его холодным или с добавлением льда.
Морс из клюквы не только снижает температуру, но и укрепляет организм. Он борется с вирусами и бактериями, помогает избавиться от простуды и улучшает общее самочувствие.
Употребляйте морс из клюквы регулярно, чтобы быстро справиться с 37.3 градусами и насладиться его вкусом и полезными свойствами!
Компот из ягод
Чтобы приготовить компот, нужно взять свежие или замороженные ягоды (например, малину, чернику, клубнику) и промыть их. Затем поместите ягоды в кастрюлю и добавьте воду. В зависимости от предпочтений, можно добавить сахар или мед для придачи компоту сладости.
После того как компот закипит, убавьте огонь и варите его около 10-15 минут. Затем выключите плиту и дайте компоту остыть. Перед употреблением можно добавить несколько кубиков льда для освежающего эффекта.
Компот из ягод можно пить как горячим, так и холодным. Он отлично утоляет жажду и снимает жар в организме. Кроме того, компот из ягод — это отличный источник витаминов и минералов, которые помогут укрепить организм и восстановиться после болезни.
Имбирный чай
Для приготовления имбирного чая необходимо:
- Корень имбиря — 2-3 см;
- Вода — 2 чашки;
- Лимон — половина;
- Мед — по вкусу.
Шаги приготовления имбирного чая:
- Очистите и тонко нарежьте корень имбиря.
- Приведите воду к кипению.
- Добавьте нарезанный имбирь в кипящую воду и варите на среднем огне в течение 10-15 минут.
- Снять с огня, дать настояться 5-10 минут.
- Добавьте свежевыжатый лимонный сок и мед по вкусу.
Имбирный чай можно пить в теплом виде, добавляя мед или лимон по вкусу. Повторяйте прием чая несколько раз в день для снижения температуры и облегчения симптомов простуды.
Зеленый чай с мятой и лимоном
Мята имеет охлаждающее действие и помогает снизить температуру, а также облегчает головную боль и снимает заложенность носа. Мята также помогает расслабиться, улучшает пищеварение и снимает симптомы дискомфорта при повышенной температуре.
| Ингредиенты: | Процесс приготовления: |
|---|---|
| Зеленый чай | 1. Заварите зеленый чай в кипящей воде в соответствии с инструкцией на упаковке. |
| Мята | 2. Добавьте свежие листья мяты в чай. |
| Лимон | 3. Нарежьте несколько кружков лимона и добавьте их в чашку с чаем. |
| 4. Подождите несколько минут, чтобы чай настоялся и ароматы смешались. |
Пейте зеленый чай с мятой и лимоном несколько раз в день, чтобы уменьшить температуру и снять симптомы простуды. Этот напиток также поможет вам увлажнить организм и поддержать его работу во время заболевания. Не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом, и соблюдать покой и режим питья.