Утро – самое важное время дня для растущего организма ребёнка. И чтобы обеспечить ему энергией на целый день, не обязательно прибегать к обычной каше. Существует множество вариантов вкусных и питательных завтраков, которые непременно понравятся детям. Ребенок будет рад и в веселом распашонке, и с ярко оформленным тарелкой.
Одним из самых простых и полезных завтраков для детей является омлет. Используя яйца, овощи и сыр, можно приготовить настоящий шедевр, который исчезнет с тарелки в мгновение ока. Если вы хотите добавить пикантности, попробуйте варианты с добавлением зелени или копченой колбасы. Шикарный начало дня – гарантировано!
Не менее интересным вариантом завтрака для детей являются тосты или бутерброды. Вы можете приготовить их с разными начинками: мясными, овощными или фруктовыми. Используя вместо привычного хлеба круассаны или багет, вы сразу создадите особую атмосферу праздника за завтраком. Какой ребенок откажется от такого предложения?
И не забудьте о смузи! Это отличный вариант для завтрака детям, которые не хотят есть обычную еду. Блендер поможет вам приготовить натуральные и полезные напитки, основой которых могут быть фрукты, ягоды или овощи. Смузи легко готовить и удивительно вкусно! И не забудьте привлечь ребенка к процессу приготовления, что делает завтрак еще более интересным и полезным!
Вкусные завтраки для детей без каши
Сэндвич с яйцом и овощами
Вместо традиционного бутерброда с колбасой или сыром, предложите своему ребенку аппетитный сэндвич с яйцом и овощами. Для этого нужно приготовить яичницу из одного или двух яиц, добавить к ней нарезанные овощи (помидоры, огурцы, перец) и листья свежей зелени (укроп, петрушку). Положите все на ломтик хлеба или тост и дайте детям насладиться вкусом.
Омлет с грибами и сыром
Если ваш ребенок не любит яичницу, предложите ему омлет. Приготовьте омлет из двух яиц, добавьте нарезанные грибы (шампиньоны или любые другие по вкусу), посыпьте всё тертым сыром и запеките в духовке или сковороде до готовности. Подайте омлет с кусочками хлеба или крекерами.
Йогурт с фруктами и мюсли
Для детей, предпочитающих легкие завтраки, идеальным вариантом будет йогурт с фруктами и мюсли. Возьмите натуральный йогурт без добавок, добавьте нарезанные свежие фрукты (ягоды, киви, бананы) и посыпьте сверху мюсли. Вкусный, полезный и сытный завтрак готов!
Тост с авокадо и томатами
Авокадо – полезный и питательный продукт, идеально подходящий для завтрака. Размажьте мякоть спелого авокадо на кусочке тоста, сверху положите нарезанные томаты и посыпьте свежим укропом. Полезный и очень вкусный завтрак готов за пять минут!
Выбирайте подходящий рецепт и удивляйте своих детей вкусными и разнообразными завтраками без каши!
Лучшие рецепты и идеи:
1. Фруктовый салат с йогуртом: нарежьте свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины) и смешайте их с йогуртом. Подавайте сухарики или хлопья в качестве добавки.
2. Омлет с овощами: взбейте яйца и смешайте их с нарезанными овощами (помидоры, перцы, лук). Приготовьте омлет на сковороде до золотистой корочки.
3. Тосты с авокадо и сыром: намажьте хлеб тонким слоем мякоти авокадо, положите сверху кусочки сыра и запекайте в духовке до растопления сыра.
4. Блинчики с творогом: приготовьте тесто для блинчиков из муки, яиц и молока. Начините блинчики творогом и запекайте в духовке до золотистой корочки.
5. Мини-пицца на тосте: разрежьте хлеб на тосты, намажьте их томатным соусом и положите сверху кусочки помидоров, колбасы и сыра. Запекайте в духовке до растопления сыра.
Яичные блинчики с фруктами
Для приготовления яичных блинчиков с фруктами вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 яйца;
- 100 г муки;
- 150 мл молока;
- 1 столовая ложка сахара;
- 1/2 чайной ложки соли;
- растительное масло для жарки.
Для украшения блинчиков вы можете использовать любые свежие фрукты: ягоды, кусочки яблок, груши, бананы и т.д. Разрежьте фрукты на небольшие кусочки или полоски.
Чтобы приготовить яичные блинчики с фруктами, выполните следующие шаги:
- В большой миске взбейте яйца с сахаром и солью до получения однородной массы.
- Постепенно добавьте муку и молоко, продолжая взбивать, чтобы избежать комочков.
- Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла.
- Вылейте тесто на сковороду, формируя небольшие блинчики. Жарьте их до золотистого цвета с обеих сторон.
- Уложите готовые блинчики на тарелку и украсьте свежими фруктами. По желанию, можно добавить мед или сироп.
Подавайте яичные блинчики с фруктами теплыми. Они идеально сочетаются с йогуртом или сметаной. Ваши дети будут в восторге от такого завтрака!
Тосты с айвой и медом
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
| Тосты | 2 штуки |
| Айва | 1 штука |
| Мед | 2 столовые ложки |
Инструкция по приготовлению:
- Айву помойте, очистите от кожуры и семечек, а затем нарежьте тонкими ломтиками.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте ломтики айвы с обеих сторон до золотистого цвета.
- На каждую готовую ломтиков тоста нанесите по одной столовой ложке меда.
- Положите обжаренные ломтики айвы сверху и подавайте тосты сразу.
Приятного аппетита!
Авокадо с тостами и яйцом
Чтобы приготовить авокадо с тостами и яйцом, вам понадобятся следующие ингредиенты:
| 1 авокадо | 2 ломтика тостового хлеба | 2 яйца | По вкусу соль и перец |
Инструкция:
- Поставьте яйца в кипящую воду и варите их до желаемой степени готовности.
- Пока варятся яйца, нарежьте авокадо пополам, удалите косточку и снимите кожуру. Раздавите мякоть авокадо вилкой, добавьте соль и перец.
- Обжарьте тостовый хлеб до золотистой корочки. Нарежьте его на ломтики или нарежьте на форму животных с помощью формочек для кулинарии.
- Поместите на каждый ломтик хлеба немного раздавленного авокадо.
- Остудите яйца, снимите с них скорлупу и разрежьте каждое яйцо пополам.
- Положите половинку яйца на каждый ломтик хлеба с авокадо. Посыпьте солью и перцем по вкусу.
- Вкусный завтрак готов! Приятного аппетита!
Авокадо с тостами и яйцом — это простой и быстрый завтрак, который доставит удовольствие вашим детям и сделает их утро вкусным и полезным.
Банановые оладьи с малиновым сиропом
Чтобы приготовить банановые оладьи с малиновым сиропом, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 2 яйца
- 100 г муки
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 50 г сахара
- 100 мл молока
- Масло для жарки
Приступайте к приготовлению оладьев:
- В большой миске разомните бананы вилкой до состояния пюре.
- Добавьте яйца, сахар и молоко. Хорошо перемешайте.
- После этого добавьте муку и разрыхлитель. Перемешайте до однородности.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла.
- Ложкой выкладывайте порции теста на сковороду и разравнивайте. Готовьте оладьи по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
- Готовые оладьи выкладывайте на блюдо.
Сервируйте банановые оладьи с малиновым сиропом. Для приготовления малинового сиропа вам понадобится 100 г малины и 30 г сахара. Положите малину и сахар в кастрюлю, размять ягоды вилкой, поставьте на огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая. Сироп готов, когда малина станет мягкой, а жидкость сгустилась.
Подайте банановые оладьи с малиновым сиропом на стол, и ваш ребенок с радостью съест это вкусное и полезное блюдо на завтрак.