Чурчхела с грецким орехом – одно из самых популярных и вкусных блюд в Грузии. Это традиционная сладость, которая изготавливается из плотной кислуроватой массы из черного виноградного сока и мелко измельченного грецкого ореха. Ее индивидуальный вкус и аромат делают чурчхелу неповторимым лакомством.
Однако, помимо своего приятного вкуса, чурчхела обладает также и высокой калорийностью. Ведь ареал для приготовления этой сладости используется сироп, состоящий из сахара, виноградного сока и муки. Эти компоненты являются довольно калорийными, что делает чурчхелу питательным и энергетически ценным продуктом.
Важно отметить, что грецкий орех, являющийся неотъемлемой частью чурчхелы, также обладает своими питательными свойствами. Этот орех богат полезными жирными кислотами, витаминами группы В и микроэлементами, такими как кальций и магний. Поэтому употребление чурчхелы с грецким орехом может быть вкладом в ваше здоровье и благополучие.
Итак, чурчхела с грецким орехом – это вкусное лакомство, которое можно употреблять с удовольствием. Оно богато калориями и питательными веществами, что делает его ценным и полезным дополнением к вашему рациону питания. Отведайте чурчхелу с грецким орехом и насладитесь ее неповторимым вкусом с преимуществами для вашего здоровья!
Калорийность чурчхела с грецким орехом
Однако, стоит помнить, что чурчхел с грецким орехом отличается высокой калорийностью. Это связано с тем, что орех содержит большое количество жиров и углеводов. И хотя витамины и минералы, которые присутствуют в грецком орехе, положительно влияют на организм, излишнее потребление чурчхела может привести к лишнему весу.
Согласно исследованиям, 100 грамм чурчхела с грецким орехом содержит около 500-600 калорий. Это означает, что умеренное употребление этого лакомства не оказывает негативного влияния на фигуру и здоровье, но в больших количествах следует быть более осторожным.
Если вы следите за своим питанием и стремитесь поддерживать нормальный вес, то рекомендуется контролировать количество употребляемого чурчхела с грецким орехом. Важно помнить, что это вкусное и полезное лакомство, но его потребление следует ограничивать для поддержания баланса в рационе.
Питательность продукта
| Питательные вещества | Количество на 100 г продукта |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 520 ккал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 35 г |
| Углеводы | 43 г |
| Витамин E | 6 мг |
| Железо | 2 мг |
| Кальций | 60 мг |
Грецкий орех, содержащийся в чурчхеле, является богатым источником полезных жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, которые способствуют нормализации холестерина в крови и улучшению функций сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, чурчхела с грецким орехом содержит витамин E, который является мощным антиоксидантом и помогает защищать клетки от свободных радикалов, а также минералы, такие как железо и кальций, которые необходимы для поддержания нормального функционирования организма.
Энергетическая ценность чурчхела
Содержание калорий в чурчхеле зависит от его размера и рецептуры, но в среднем одна порция (около 40 г) содержит около 150-180 калорий. Этот продукт богат углеводами и жирами, что делает его отличным источником энергии.
Главным источником энергии в чурчхеле являются углеводы. Одна порция может содержать около 30 г углеводов, включая сахар и клетчатку. Углеводы являются основным источником глюкозы, которая является топливом для организма.
Жиры также входят в состав чурчхела и являются ещё одним источником энергии. Одна порция может содержать около 7-10 г жиров. Они помогают организму усваивать витамины и минералы, а также участвуют в регуляции температуры тела.
Грецкий орех, который используется для украшения чурчхела, также может добавлять калорий. Один грецкий орех содержит около 10-15 калорий и богат полезными жирами.
Полезно помнить, что чурчхел имеет высокую энергетическую ценность, поэтому его употребление следует контролировать в рамках выделенной дневной нормы калорий для поддержания здорового питания и веса.
Прежде чем добавлять чурчхел в свою ежедневную диету, рекомендуется консультация со специалистом по питанию.