Красивые и ухоженные ногти – это не только символ женственности, но и отражение общего состояния организма. Однако, многие женщины сталкиваются с проблемой ломких и слоящихся ногтей, что приводит к их ослаблению и неблагоприятно влияет на внешний вид рук. В данной статье мы рассмотрим 7 основных причин, по которым ногти становятся непрочными и как справиться с этой проблемой.
1. Плохое питание и дефицит витаминов. Правильное питание – залог крепких и здоровых ногтей. Недостаток запасенных витаминов и минералов приводит к тому, что ногти становятся хрупкими и склонными к поломке.
2. Механические повреждения. Постоянное воздействие механических факторов на ногти, таких как удары, трение, сжатие, также может привести к их слоению и ломкости. При этом, ногти часто становятся очень тонкими и уязвимыми.
3. Использование агрессивных средств по уходу за ногтями. Некоторые женщины, стремясь к красивым ногтям, забывают о том, что агрессивные средства по уходу могут повреждать их структуру. Частый маникюр, гель-лаки, акриловые и гелевые наращивание – все это оказывает негативное влияние на ногти.
4. Воздействие химических веществ. Работа с химическими веществами, такими как моющие средства, растворители, краски, приводит к разрушению ногтевой пластины и их ослаблению.
5. Нарушение гормонального баланса. Нарушение гормонального фона может стать одной из причин ослабления ногтей. При этом, ногти становятся хрупкими, ломкими и теряют свой естественный блеск.
6. Ослабление иммунной системы. Ослабленная иммунная система не в состоянии обеспечить организм необходимыми питательными веществами, что приводит к ослаблению ногтей и их склонности к поломке.
7. Плохие привычки. Злоупотребление спиртными напитками, курение, неправильное питание и недостаток сна оказывают негативное влияние не только на здоровье организма, но и на состояние ногтей. Так, неправильные привычки могут стать одной из причин их ломкости и слоения.
Учитывая эти различные причины, возможно, каждая женщина сможет обратить внимание на то, что именно их организму не хватает для того, чтобы вернуть старую красоту своим ногтям.
Причины возникновения ломких и слоящихся ногтей у женщин
| Причина | Описание |
|---|---|
| Недостаток влаги | Сухие ногти более подвержены ломкости и слоению. Недостаток влаги может быть вызван неправильным уходом, частым контактом с водой или использованием агрессивных химических средств для маникюра. |
| Недостаток питательных веществ | Нехватка витаминов и минералов, особенно кальция и железа, может привести к ослаблению ногтей и их ломкости. |
| Механическое воздействие | Частое пользование острых и жестких инструментов, таких как пинцеты или металлические пилочки, может повреждать ногти, делая их ломкими и слоящимися. |
| Удары и травмы | Сильные удары или повреждения ногтей могут привести к их разделению и слоению. |
| Плохая диета | Неуравновешенное питание с недостатком полезных веществ может отрицательно сказаться на состоянии ногтей. |
| Болезненные состояния | Некоторые заболевания, такие как грибковые инфекции ногтей или экзема, могут вызывать их ломкость и слоение. |
| Гормональные изменения | В различные периоды жизни женщины, такие как беременность или менопауза, гормональные изменения могут негативно сказаться на состоянии ногтей. |
Важно помнить, что причиной ломкости и слоения ногтей может быть комбинированное влияние нескольких факторов. Чтобы сохранить здоровье ногтей, рекомендуется правильно ухаживать за ними, обеспечивать достаточное увлажнение и питание, вести здоровый образ жизни и при необходимости обращаться к специалисту.
Недостаток витаминов и минералов
Употребление неполноценной пищи, бедной витаминами и минералами, недостаток фруктов и овощей в рационе – все это может привести к недостатку необходимых компонентов для здоровья ногтей. Витамины группы B, витамин А, витамин E, кальций, железо, цинк и другие вещества играют особую роль в поддержании крепких и здоровых ногтей.
Чтобы решить проблему ломких и слоящихся ногтей, необходимо обратить внимание на свой рацион. Важно включить в него пищевые продукты, богатые нужными витаминами и минералами. Сюда можно отнести мясо, рыбу, орехи, зелень, овощи, фрукты и ягоды. Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом перед их употреблением.
При недостатке витаминов и минералов ногтевая пластина становится хрупкой и легко растрескивается. Она также может менять цвет, тускнеть и иметь неприятный вид. Поэтому важно постоянно поддерживать правильный рацион и обеспечивать организм всем необходимым для здоровья ногтей.
Нарушение работы щитовидной железы
Щитовидная железа играет важную роль в обмене веществ и регуляции работы организма. Ее недостаточная или избыточная активность может привести к ломкости и слоящимся ногтям.
Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз) — это состояние, при котором она не вырабатывает достаточного количества гормонов. Это может сказаться на структуре ногтей, делая их хрупкими и склонными к слоению.
Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз), напротив, сопровождается избыточным выделением гормонов. Это может привести к негативным изменениям в ногтевой пластине, делая ее ломкой и расшатанной.
Если у вас есть подозрения на нарушение работы щитовидной железы, обратитесь к врачу-эндокринологу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Контроль за работой щитовидной железы поможет предотвратить проблемы с ногтями и сохранить их здоровье и красоту.
Плохое питание и неправильный уход за ногтями
Важную роль в здоровье ногтей играет правильное питание и ежедневный уход за ними. Недостаток необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ может привести к появлению ломких и слоящихся ногтей у женщин.
Недостаток кальция, железа и цинка, а также витаминов группы В и Д может привести к ослаблению структуры ногтевых пластинок. Поэтому важно включить в рацион пищу, богатую этими веществами: кальций содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах; железо – в мясе, печени, гречке; цинк – в яйцах, морепродуктах, овощах; витамины группы В – в злаках, мясе, рыбе; а витамин Д можно получить из рыбьего жира, масла печени трески, сыра и яиц.
Неправильный уход за ногтями также может привести к их ломкости и слоению. Использование агрессивных химических средств, неправильное удаление кутикулы, постоянное ношение искусственных ногтей – все это может повредить ногти и сделать их хрупкими. Чтобы предотвратить это, следует ухаживать за ногтями правильно и безопасно: использовать мягкие средства для снятия лака, не забывать о регулярном массаже ногтевых лож, не перебарщивать с длиной ногтей и не злоупотреблять искусственными материалами.
Воздействие агрессивных химических веществ
Эти химические вещества, в первую очередь, проникают в ногтевую пластину, нарушая ее структуру и удаленно воздействуя на клетки, отвечающие за рост и укрепление ногтей. Постоянное контактирование с агрессивными веществами может вызвать ослабление ногтей, потерю их упругости, а также разрушение клеток, ответственных за их регенерацию.
Поэтому, чтобы предотвратить ломкость и слоение ногтей, рекомендуется использовать защитные перчатки при работе с химическими средствами, избегать прямого контакта с такими веществами и обязательно проводить процедуру питания и укрепления ногтей для восстановления их структуры.